大切なこと

怒らないようになるちょっとしたコツ

感情に振り回されると、自分の持っているエネルギーを無駄に消費します。
エネルギーの総量は限られているので、
こんなにもったいないことはありません。

特にイライラや怒りはエネルギーを使ってしまうため
疲れます・・・

怒らないように心穏やかになるための
ちょっとしたコツがあるのでシェアしますね。

それは、【相手に期待しないこと】です。

期待するから、裏切られたと勝手に思い込み
怒りが沸いてくる。イライラする。

最初から良い意味で相手に期待をしなければ
怒りもそもそもわいてこない。

むしろ、期待に応えてくれれば
「ああ、気付いてくれてありがとう」
という思考になりますね。

私はそのことを知り、最近は出来るだけ
良くも悪くも人に期待しないことにしています。

代わりにしていることは、【祈り】

「どうぞ気付いていただけますように」

この思考回路を習慣にしていきます!

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