新しいダイエット方法ができました♪
それは、どんな時に甘いものを欲しいと
思うんだろう観察してみること。
私の場合は、
・何かをやり始めようとする時
（エンジンをかけようとする時）
・しないといけないことが目の前にある時
・誰かと一緒にいて、楽しみたい時
一番最後はいいとして、
テスト前に掃除したくなる感覚同じく、
”現実から目をそらしたいとき”が多かったです^^;;
あら〜（汗）
どうりで何かを始めようとするときに
コーヒーとお菓子を持って部屋に入るのね。
ということで、これからは自覚したこともあり
飲み物だけ持って始めることにしました。
自分の癖を自覚すると
そんなに欲しいと思わなくなるから不思議です。
もしや、この「自分の癖を知る」は
新手のダイエット方法ではwww
今年最後の大きな発見になりました♪
と、思っていたら
なんと実家の母が
「つきたての美味しいあんころ餅持ってきたよー」
とこれまためっちゃ美味しい手作り大福を
持ってきてくれました。
自分で買わなくても
必要な時には引き寄せるんだと
これまた面白かったです^^
引き寄せたものは、もちろん
ありがたくいただいております♪
そこまで厳密な
ダイエットではありません^^;;
・
今年は自分が持っている価値観を知る一年でした。
その切り口、「感情」です。
「感情」をきっかけに、
自分の思考や癖、価値観を知ることでした。
私はどんな時に心が動くのか。
喜怒哀楽、妬み、悔しさ、怒り。
一日のうちに必ずある感情の変化と
そのきっかけを掬い取ることで
そこにどんな課題があるのだろうかと
考えていく機会を大切にしました。
するとまあ、出てくるわ出てくるわの色眼鏡。
その先になる
「＊＊をしなければならない」
「＊＊するべきだ」
があって、
本当に今その価値観が必要なのかを
考えてみるきっかけにもなっています。
地味すぎるこの作業。
でも確実に、自分の軸を作ることが
できていると実感しています。
今年は働き方を大きく変えることができました。
働き方、というよりも暮らし方を
自分の「心地よい」感覚を軸に
シフトすることができました。
シフトすることができた大きな理由として
自分が「心地よい」と思う感覚を大切にしたから。
どんな時に「心地よい」のかを軸に
ライフスタイルをデザインすることができたから。
感情の先にある、価値観から
「私はどんな時に幸せだと感じるのか」を
掬い取ることができれば
それを大切にして暮らせばいいですよね。
・
自分を知ること。
自分の感情や本音に蓋をしないこと。
生き方を変える第一歩はこういう
地味なところからなんだなーと知りましたよ。
今日もお読みいただきまして
ありがとうございました♪
明日は大晦日、今年最後の一日も
光溢れる豊かな時間でありますように。
★プロフィール★
時給から使命給へ。
使命給とは、お金を安定して生み出す「しくみ」と自分を管理運営する「こころ」を携えることで、ビジネスを通して貢献し成功する生き方のこと。
より豊かな生き方をする主婦、家庭の女性を増やす活動をしています。現在はお金の朝活をメインにご提案しています。
１９７８年生まれ。埼玉県在住。３人息子を絶賛育児中。趣味は料理とマイルを貯めての一人旅。緩やかなグルテンフリー生活を楽しんでいます。
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