こんにちは、家族との時間が増えるほどお金が増える、ナチュラル・ウーマンCEOほしのひろこです。
知人の紹介で産後ダイエットを始めました。
先生に組んでもらったプログラム通りに過ごしてみたところ、少しずつ結果が出始めています。
二週間で体重が3キロ落ちて、ウエストはなんと8センチ減！内臓脂肪や体脂肪率も軒並み下がり、産後太りを解消できるかなと密かに希望を抱いています^^
このダイエットなんですが、まだ道半ばですが、成功する秘訣があるとすると「言われた通りにする」「我流でやらない」かなと思いました。
ついつい自分でアレンジしがちですが、アレンジしない。言われた通りにする。我流にしない。
食事に若干の制約があるのですが、それも言われた通り。
ストレッチも指定があるのですが、それも言われた通り。
良かれと思って自分流に改造しない。
効果があると思って、追加したりしない。
大事な視点だと思います。
また、このダイエットなのですが、最初は考えていなかったところで、副産物がありました。
それは、私の料理の腕が上がったこと！
できるだけ野菜を食べよう、できるだけ健康にいいものにしよう、できるだけ旬のものを取り入れようと食事に今まで以上に気を使うようになりました。
すると、これまでは一手間かかるので面倒で作っていなかったもの、例えばロールキャベツなども作るように。
ロールキャベツはキャベツを湯がいたりと一手間かかるので、ついハンバーグになっていましたが、春キャベツを買ってきたのでその素材を楽しもうと作ってみたりしています。
どうせ取り組むなら楽しく美味しく、ですね！
ということで引き続き骨盤矯正&産後ダイエット頑張ります！
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