人が集中できるのは、午前中。
特に朝ご飯を食べてから30分後だそうです。
そもそも、一日のうちで「超集中」ができるのは4時間程度とか。
なんと少ない・・・＞＜
↓↓参考にした書籍はこちら↓↓
『自分を操る超集中』DaiGoより
今までの習慣で私はこの最も集中力が高い
午前中に家事をこなしていました。
私じゃなくても、午前中に家事やりますよね。
でも、この本を読んで
限りありまくる自分の集中力を
もっと有意義に使おうと思ったんです。
そのためには・・
ドン！！
午前中の最も集中出来る時間に家事をしない！
午前中に家事を全部終わらせて
午後ゆっくりする~という習慣に縛られていた今までの私。
その習慣を脱ぎ捨ててみることにしました。
じゃあいつやるの？ということですが
- ”なにも生み出さない”夜に済ませる
- 午後ご飯を食べて眠くなっている事に身体を動かす
- 隙間時間をフル活用する
おお、意外に時間があるね、というのがやってみた
正直な感想でございます。
・
いつも当たり前のようにこなしている「習慣」。
人は「習慣」で形作られて生きています。
自分の人生のステージを上げたり
何か新しいことに取り組みたかったりするときは
まず今までの「習慣」を変えてみるといいとかもしれませぬ。
家事を主人にお任せし、
私は外にでて働く理想のライフスタイル♡
を目指して
小さな工夫を積み重ねていこうと思います！
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