新しいダイエット方法ができました♪
それは、どんな時に甘いものを欲しいと
思うんだろう観察してみること。
私の場合は、
・何かをやり始めようとする時
（エンジンをかけようとする時）
・しないといけないことが目の前にある時
・誰かと一緒にいて、楽しみたい時
一番最後はいいとして、
テスト前に掃除したくなる感覚同じく、
”現実から目をそらしたいとき”が多かったです^^;;
あら〜（汗）
どうりで何かを始めようとするときに
コーヒーとお菓子を持って部屋に入るのね。
ということで、これからは自覚したこともあり
飲み物だけ持って始めることにしました。
自分の癖を自覚すると
そんなに欲しいと思わなくなるから不思議です。
もしや、この「自分の癖を知る」は
新手のダイエット方法ではwww
今年最後の大きな発見になりました♪
と、思っていたら
なんと実家の母が
「つきたての美味しいあんころ餅持ってきたよー」
とこれまためっちゃ美味しい手作り大福を
持ってきてくれました。
自分で買わなくても
必要な時には引き寄せるんだと
これまた面白かったです^^
引き寄せたものは、もちろん
ありがたくいただいております♪
そこまで厳密な
ダイエットではありません^^;;
・
今年は自分が持っている価値観を知る一年でした。
その切り口、「感情」です。
「感情」をきっかけに、
自分の思考や癖、価値観を知ることでした。
私はどんな時に心が動くのか。
喜怒哀楽、妬み、悔しさ、怒り。
一日のうちに必ずある感情の変化と
そのきっかけを掬い取ることで
そこにどんな課題があるのだろうかと
考えていく機会を大切にしました。
するとまあ、出てくるわ出てくるわの色眼鏡。
その先になる
「＊＊をしなければならない」
「＊＊するべきだ」
があって、
本当に今その価値観が必要なのかを
考えてみるきっかけにもなっています。
地味すぎるこの作業。
でも確実に、自分の軸を作ることが
できていると実感しています。
今年は働き方を大きく変えることができました。
働き方、というよりも暮らし方を
自分の「心地よい」感覚を軸に
シフトすることができました。
シフトすることができた大きな理由として
自分が「心地よい」と思う感覚を大切にしたから。
どんな時に「心地よい」のかを軸に
ライフスタイルをデザインすることができたから。
感情の先にある、価値観から
「私はどんな時に幸せだと感じるのか」を
掬い取ることができれば
それを大切にして暮らせばいいですよね。
・
自分を知ること。
自分の感情や本音に蓋をしないこと。
生き方を変える第一歩はこういう
地味なところからなんだなーと知りましたよ。
今日もお読みいただきまして
ありがとうございました♪
明日は大晦日、今年最後の一日も
光溢れる豊かな時間でありますように。
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★プロフィール★
働き方に悩む女性を０にする。特にお母さん起業家を応援します。月３０万円のオンラインビジネスの仕組みを作る専門家です。
出産を機に会社員を退職、働き方迷子になりどうしたら自分らしく生きられるのかを模索していた時に情報発信に出会います。その時にインターネットとその可能性に心底ワクワクしました。
インターネットを使って自分を表現することで新しい出会いを生み出し、新しい世界を作れることに感動。試行錯誤の結果、オンライン完結で月３０万円を生み出す仕組みには法則があることを見出し、体系化。これまでリアルビジネスを展開する中でより働き方の自由度をあげたい様々な業種職種の事業主様をサポートしています。
特に大きな影響を受けた、リザーブストック創設者相馬氏から学んだ自分生きビジネスを体系化。2024年自分生きビジネスの公式ガイドになるワークブックを執筆。よりわかりやすく丁寧にオンラインビジネスのエッセンスを伝える活動をしています。
＊自分生き経営塾in東京塾主催
＊2011年からオンラインコミュニティ立ち上げ運営サポート
＊2021年から朝活毎日開催
＊相馬経営塾４期生、マスターオブロード取得
＊Web制作ディレクター
＊3人息子育児中
