ひとりごと

毎日を最高のコンディションで過ごすためのを作る3つの習慣

なんでもそうだと思いますが、
まず自分自身の調子が良くないと
他の人に優しくもできないし
子供達の世話もできないし
仕事でもいいパフォーマンスを出せるわけがないと
思っています。

 

その日1日をベストに過ごすためには
やっぱり自分が最高のコンディションな状態
であることが一番大事。

 

私は調子がいい自分にするために
こんなことを習慣にしていますよ。

 

・ダンベル運動 → 10〜15分程度
・ストレッチ → 特に肩周り
・鼻うがい → 濃度0.9%の食塩水を作ってます

 
 

最後の鼻うがいは教えてもらって始めましたが
もともと風邪をひくと
鼻にくる私は快適そのもの。

 

鼻の通りがいいと、思考回路が明確になり
自分の感覚が研ぎ澄まされます。

 
 

そのような状態になってくると
自分のエネルギーが下がっている時上がっている時が
敏感にわかるようになりました。

 

敏感にわかるようになると
どんな時にエネルギーが下がるのか把握できます。
すると、自分の特性をつかめるんですね。

 

エネルギーが上がる時はほっといても
調子がいいのでいいとして、
エネルギーが下がることを減らすと
毎日コンディションが安定します。

 

鼻うがい、最初は勇気いりますが
ぜひやってみてくださいねー!

★プロフィール★

生きる姿が人を魅了し、本当のお金持ちになる使命給ビジネスをお伝えしています。

本当のお金持ち、本当に裕福な生き方を実現する起業家を増やします。

オンラインビジネス構築の伴走8年、オンラインサロン運営11年。

正社員で働いていたのですが、育児休暇明けの家事育児・仕事の両立に挫折、お金を稼げない自分に全く価値を見出せなくなりました。

本気で働き方を変えようと藁にもすがる思いで始めた情報発信、そこから試行錯誤を繰り返しオンラインビジネスの仕組み作りの体系化に成功しました。

この経験を踏まえて、様々な方の経営のオンライン化に携わる中で見出した本当のお金持ち、本当の豊かさを探求するビジネスモデル、使命給ビジネスをお伝えしています。

プライベートでは小学生・年長・3歳の男の子を絶賛育児中。趣味は料理、緩やかなグルテンフリー生活、また日常のひと工夫でマイルを貯めてあちこち飛行機に乗って旅をするのが好きです。

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